Κυκλοφορήσαμε...

Το βιβλίο μου κυκλοφόρησε και θα χαρώ να μοιραστώ μαζί σας τις γευστικές μου προτάσεις.

Κυκλοφορεί σε Ελληνικά αλλά και άλλες οκτώ γλώσσες.

Μια πρωτότυπη μαγειρική έκδοση με πάνω από 120 συνταγές από φαγητά και γλυκά, σε σχήμα όμορφο και χρηστικό.

Για να το προμηθευτείτε μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο efialif@yahoo.gr

Τρίτη 14 Ιουλίου 2015

Τέλειο Smoothie δαμάσκηνο (βανίλια) !!!!

Print Friendly and PDF Print Print Friendly and PDF PDF
Υλικά:

Για δύο Smoothies
4 δαμάσκηνα ώριμα
3 κουταλιές σούπας γιαούρτι
150 ml φρέσκο γάλα
1 μεγάλη κουταλιά σούπας γάλα
2-3 φυλλαράκια μέντα (προαιρετικά)


Εκτέλεση:
Πολύ απλά αφαιρούμε το φλοιό και το κουκούτσι απο τα δαμάσκηνα, τα βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με όλα τα υπόλοιπα υλικά και τα ομογενοποιούμε.

Σερβίρουμε με δυο παγάκια και απολαμβάνουμε το πιο δροσερό, γευστικό και υγιεινό ρόφημα για το καλοκαίρι!!!

2 σχόλια: