Κυκλοφορήσαμε...

Το βιβλίο μου κυκλοφόρησε και θα χαρώ να μοιραστώ μαζί σας τις γευστικές μου προτάσεις.

Κυκλοφορεί σε Ελληνικά αλλά και άλλες οκτώ γλώσσες.

Μια πρωτότυπη μαγειρική έκδοση με πάνω από 120 συνταγές από φαγητά και γλυκά, σε σχήμα όμορφο και χρηστικό.

Για να το προμηθευτείτε μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο efialif@yahoo.gr

Τετάρτη 20 Νοεμβρίου 2019

Κοτόπουλο φιλέτο με λαχανικά και σάλτσα γιαουρτιού!!!

Print Friendly and PDF Print Print Friendly and PDF PDF

Υλικά:

500γρ.  στήθος κοτόπουλο φιλέτο κομμένο σε μικρά κομμάτια
1 μικρό μπρόκολο κομμένο σε μικρά μπουκετάκια
1 μέτριο κολοκύθι μεσαίου μεγέθους σε κύβους
1 πιπεριά κόκκινη σε ροδέλες
2 μανιτάρια πόρτο μπέλο σε φέτες
10 ντοματίνια
1 πατάτα καθαρισμένη και κομμένη σε
μέτριους κύβους
½ κρασοπότηρο κρασί λευκό
Αλάτι-πιπέρι
½ νεροπότηρο ελαιόλαδο
3 μεγάλες κουταλιές σούπας γιαούρτι (ελαφρύ ή πλήρες)
2 κουταλιές σούπας μουστάρδα απαλή


Εκτέλεση:

Παίρνουμε το κοτόπουλο και το σοτάρουμε σε σκεύος που έχει ζεσταθεί πολύ καλά το ελαιόλαδο. Αφού το ροδίσουμε ρίχνουμε και όλα τα λαχανικά και σοτάρουμε για 5 ακόμα λεπτά. Το σβήνουμε με το κρασί, προσθέτουμε 100γρ. περίπου νεράκι και μαγειρεύουμε για 10 με 13 λεπτά.
Ανακατεύουμε το γιαούρτι με την μουστάρδα και αφού αφαιρέσουμε την κατσαρόλα μας από την εστία της κουζίνας και σταματήσει να βράζει ρίχνουμε το μείγμα μέσα και ανακινούμε την κατσαρόλα ώστε να ανακατευτεί το μείγμα μας με την σάλτσα του φαγητού μας και να γίνει μια όμορφη , πυκνή σάλτσα.
Σερβίρουμε το φαγητό μας σκέτο ή με ρύζι μπασμάτι!!!!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου